Ercan Ileri
Sportwissenschaftler | Dozent | Personal Trainer
Willkommen auf Ileri Performance.
Mein Name ist Ercan Ileri - Sportwissenschaftler, Dozent und Personal Trainer aus Hamburg. Auf dieser Seite finden Sie Informationen über mich, meinen Leistungen sowie meiner Philosophie.
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Viel Spaß!
Personal Training in Hamburg
Schmerzfrei. Leistungsfähig.
Funktionelles Training
Kraft und Beweglichkeit in perfekter Balance
Mit gezielten Übungen trainieren wir Bewegungsmuster, die Ihren Körper als Einheit stärken. Funktionelles Training verbessert nicht nur Ihre Kraft und Beweglichkeit, sondern hilft auch, Verletzungen vorzubeugen und Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern.
Zielgruppe:
Anfänger bis Fortgeschrittene, die effektiv und nachhaltig trainieren möchten.
Korrektur der Körperhaltung
Für eine gesunde und aufrechte Haltung
Ihre Haltung beeinflusst nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihr Wohlbefinden. Ich analysiere Ihre Körperhaltung detailliert und entwickle individuelle Programme, um Fehlhaltungen zu korrigieren. Gemeinsam arbeiten wir daran, Schmerzen zu reduzieren, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Ihre Haltung nachhaltig zu optimieren.
Zielgruppe:
Menschen mit Rücken- oder Nackenproblemen, Schreibtischarbeiter und alle, die ihre Haltung verbessern möchten.
Sporttherapie
Ihr Weg zurück zu Schmerzfreiheit und Wohlbefinden
In der Sporttherapie unterstütze ich Sie bei der Rehabilitation nach Verletzungen oder der Linderung chronischer Beschwerden. Mit einer Kombination aus gezielten Übungen, funktionellen Bewegungsmustern und evidenzbasierten Methoden helfe ich Ihnen, wieder schmerzfrei und aktiv zu werden.
Zielgruppe:
Menschen mit akuten oder chronischen Beschwerden, Reha-Patienten und Präventionsbewusste.
Etwas Platz, sonst nichts.
Preise
Light Paket (10 Einheiten)
120€/h
Medium Paket (20 Einheiten)
110€/h
Premium Paket (30 Einheiten)
100€/h
Personal Training
Light Paket (10 Einheiten)
95€/h
Medium Paket (20 Einheiten)
90€/h
Premium Paket (30 Einheiten)
85€/h
Online Coaching
Über mich
Mein Weg begann im Leistungssport Fußball, den ich über 17 Jahre leidenschaftlich gespielt habe. Schon damals hatte ich oft mit Überlastungsproblemen zu kämpfen und habe dabei erkannt, wie entscheidend ein gut dosiertes Belastungsmanagement und individualisiertes Training sind. Diese Erfahrung weckte in mir den Wunsch, von der Rolle des Athleten in die des Trainers zu wechseln – um anderen das zu geben, was mir damals gefehlt hat. Um dieses Ziel zu erreichen, habe ich eine Ausbildung zum Fitnessmanager absolviert, mein Wissen durch zahlreiche Fortbildungen erweitert und Sportwissenschaften studiert. Parallel dazu entdeckte ich meine Begeisterung für das Unterrichten und begann, als Dozent in den Bereichen Trainingswissenschaft, Anatomie und Physiologie tätig zu werden. Aktuell unterstütze ich Menschen im Personal Training in Hamburg sowie im Online-Coaching dabei, ihre individuellen Ziele schmerzfrei und nachhaltig zu erreichen. Dabei lege ich großen Wert auf ein evidenzbasiertes und maßgeschneidertes Vorgehen. Mein Wissen teile ich zudem regelmäßig auf meinem Instagram-Profil @ileriperformance sowie als Dozent in Hamburg und Umgebung.
Ausbildung & Qualifikationen
Medical School Hamburg
B.Sc. Sportwissenschaften
Handelskammer Hamburg
Ausbilder nach AEVO
Meridian Academy
Titel Fitnessmanager
Personal Trainer
Fachtrainer für Functional Training
Rückentrainer
Fitnesstrainer B-Lizenz
Ernährungscoach
Aqua-Trainer
Workout-Instruktor
Medizinischer Fitnesstrainer
Entspannungstrainer
Seniorentrainer
FIFA
Football Medical Diplom
Akademie für Sport & Gesundheit
Faszientrainer
Athletiktrainer
Fitnesstrainer B-Lizenz
Fitnesstrainer A-Lizenz
Personal Trainer
Medizinischer Fitnesstrainer
Wirbelsäulengymnastik Trainer
Massage
Referenzen
Deutschlandweit doziere ich unterschiedliche Aus- und Fortbildungen diverser Bildungseinrichtungen.
Unterrichtet wird nach den aktuellsten wissenschaftlichen Standards in Theorie und Praxis.
